Bài viết mới nhất

Chương trình tập thể hình 3 ngày một tuần cho người mới

Mới tập tạ? Chương trình tập thể hình 3 ngày một tuần cho người mới này được thiết kế cho bạn. Nó được thiết...

10 bài tập cơ bắp tay trước hiệu quả hàng đầu

Theo đánh giá thehinh.vn nhận được từ các bạn, đây là 10 bài tập cơ bắp tay trước các bạn cho là hiệu quả tốt...

19 dạng / form Squat và Deadlift

19 dạng / form Squat và Deadlift là những điều bạn cần biết Đa dạng giúp cho cả sức mạnh và to cơ. Nó...

Các thực phẩm cơ bản giúp xây dựng cơ bắp

Cho dù mục tiêu của bạn là gì – săn chắc, cắt nét hay sức khỏe  trong tập luyện thể hình– bạn cũng cần các...

Xả cơ sau đó siết cơ? – Scooby

Trong các tạp trí về thể hình bạn thường nghe thấy bạn nên xả cơ sau đó siết cơ trước thi đấu, bạn có...