Nguyên lý ăn kiêng Ketogenic Diet cho người tập thể hình

Nguyên lý ăn kiêng Ketogenic Diet là gì và hoạt động thế nào Bạn sẽ nói gì nếu tôi nói với bạn là bạn có...

Muối và nước trong thi đấu thể hình – những quan...

Chủ đề này chủ yếu nhắm vào quan niệm sai lầm của rất nhiều pro bodybuilders về lượng muối và nước trong thi đấu...

Đậu nành: lợi ích và sức khỏe

Đậu nành: lợi ích và sức khỏe, chứa khoảng 40% protein, 20% dầu, 35% carb. Đậu nành có chứa các loại amino axit cần...

Phỏng vấn Layne Norton và Nick Katriphis về Dinh dưỡng

Trong bài này, thehinh.vn sẽ đưa bạn đọc đến với phỏng vấn Layne Norton và Nick Katriphis về Dinh dưỡng. Giới thiệu về 2 pros: Nick...

7 thực phẩm rất tốt cho cơ bắp của bạn

7 thực phẩm rất tốt cho cơ bắp của bạn giúp xây dựng và điêu khắc cơ bắt đầu từ trước lúc bạn bắt đầu...

Dinh dưỡng thể hình đơn giản hóa

Rất nhiều người tập thể hình biết rằng họ cần dinh dưỡng tốt để xây dựng một thân hình đẹp, nhưng họ không rõ...

Giới thiệu dinh dưỡng thể hình thập niên 70

Họ nói là chúng ta là cái mà chúng ta ăn. Không có một từ nào có thể đúng hơn. Bạn có thể nhìn...

Dinh dưỡng tối ưu cho siết cơ, cắt nét

Rõ ràng điều quan trọng nhất chuẩn bị trước khi thi đấu là dinh dưỡng tối ưu cho siết cơ, cắt nét. Chỉ ăn...

Bữa ăn lành mạnh trong thể hình là gì?

Mọi người thường nói rất nhiều về một bữa ăn lành mạnh nhưng không bao giờ dừng một phút để nghĩ xem một bữa...

11 gợi ý dinh dưỡng giúp tăng cơ cho Gymer

Tăng cơ là mục tiêu chính của hầu hết người tập thể hình. Nhưng nói dễ mà làm thì khó, đặc biệt khi bạn...

Bài viết mới nhất

Các phương pháp giảm cân hiệu quả nhất

Theo các chuyên gia Mỹ, phương pháp giảm cân hiệu quả nhất là phương pháp tính điểm, tiếp theo là phương pháp người giảm...

Cách khắc phục cơ lệch dành cho Gymer

Tôi gặp rất nhiều câu hỏi về lệch cơ và nên giải quyết nó thế nào.Hôm nay với bài chia sẻ này tôi lại tiếp tục...

Giới thiệu món tôm xào cho người tập thể hình

Món tôm xào cho người tập thể hình giàu dinh dưỡng, protein cho người tập thể hình này không chỉ ngon miệng mà còn...

Làm nóng với thanh tạ đơn giản nhất

Làm nóng với thanh tạ đơn giản nhất là điều bạn cần biết trong quá trình tập thể hình. Biện pháp làm nóng tốt...

Chương trình tập tay tối ưu cho cơ bắp tay to

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập tay tốt nhất cho cơ bắp tay trước và cơ bắp tay trong thể hình thì bạn...