Nguyên lý ăn kiêng Ketogenic Diet cho người tập thể hình

Nguyên lý ăn kiêng Ketogenic Diet là gì và hoạt động thế nào Bạn sẽ nói gì nếu tôi nói với bạn là bạn có...

Muối và nước trong thi đấu thể hình – những quan...

Chủ đề này chủ yếu nhắm vào quan niệm sai lầm của rất nhiều pro bodybuilders về lượng muối và nước trong thi đấu...

Đậu nành: lợi ích và sức khỏe

Đậu nành: lợi ích và sức khỏe, chứa khoảng 40% protein, 20% dầu, 35% carb. Đậu nành có chứa các loại amino axit cần...

Phỏng vấn Layne Norton và Nick Katriphis về Dinh dưỡng

Trong bài này, thehinh.vn sẽ đưa bạn đọc đến với phỏng vấn Layne Norton và Nick Katriphis về Dinh dưỡng. Giới thiệu về 2 pros: Nick...

7 thực phẩm rất tốt cho cơ bắp của bạn

7 thực phẩm rất tốt cho cơ bắp của bạn giúp xây dựng và điêu khắc cơ bắt đầu từ trước lúc bạn bắt đầu...

Dinh dưỡng thể hình đơn giản hóa

Rất nhiều người tập thể hình biết rằng họ cần dinh dưỡng tốt để xây dựng một thân hình đẹp, nhưng họ không rõ...

Giới thiệu dinh dưỡng thể hình thập niên 70

Họ nói là chúng ta là cái mà chúng ta ăn. Không có một từ nào có thể đúng hơn. Bạn có thể nhìn...

Dinh dưỡng tối ưu cho siết cơ, cắt nét

Rõ ràng điều quan trọng nhất chuẩn bị trước khi thi đấu là dinh dưỡng tối ưu cho siết cơ, cắt nét. Chỉ ăn...

Bữa ăn lành mạnh trong thể hình là gì?

Mọi người thường nói rất nhiều về một bữa ăn lành mạnh nhưng không bao giờ dừng một phút để nghĩ xem một bữa...

11 gợi ý dinh dưỡng giúp tăng cơ cho Gymer

Tăng cơ là mục tiêu chính của hầu hết người tập thể hình. Nhưng nói dễ mà làm thì khó, đặc biệt khi bạn...

Bài viết mới nhất

Chương trình tập thể hình 3 ngày một tuần cho người mới

Mới tập tạ? Chương trình tập thể hình 3 ngày một tuần cho người mới này được thiết kế cho bạn. Nó được thiết...

5 bài tập cơ bắp tay sau hiệu quả tốt nhất

Nếu bạn muốn cơ tay khổng lồ, sắc nét và mạnh mẽ, xây dựng cơ bắp tay sau nên được ưu tiên hàng đầu....

7 thực phẩm dinh dưỡng giàu protein và carb

7 thực phẩm dinh dưỡng giàu protein và carb giúp bạn tăng cơ. Protein không phải là thành phần dinh dưỡng duy nhất bạn cần...

Dinh dưỡng tối ưu cho siết cơ, cắt nét

Rõ ràng điều quan trọng nhất chuẩn bị trước khi thi đấu là dinh dưỡng tối ưu cho siết cơ, cắt nét. Chỉ ăn...

Bạn có thể tăng bao nhiêu cơ, với tốc độ nào?

Bạn có thể tăng bao nhiêu cơ, với tốc độ nào? Câu hỏi mà mọi ngời thắc mắc khi tập thể hình. Nếu phải...